Flores y cerezos en Japón.

Si habías pensado en ir a disfrutar de los cerezos en flor (en Japón) esta primavera, seguramente, no hayas podido.

Se trata de una tradición muy nipona eso de ver las rosáceas florecillas de los cerezos, incluso les gusta estar de picnic (con amigos o familia) a la sombra de los mismos.

Normalmente, tiene lugar entre los meses de marzo y abril, pero depende de las temperaturas. Un compañero del que suscribe ha visto un cerezo en flor aquí en España en… ¡febrero! ¿Cómo es eso? Pues, fácil explicación: porque estaba al lado de una salida de aire de metro, y le daba todo el airecillo caliente… jajajaja

Si te has quedado con ganas de ir, te ponemos un video aquí:

Japón 2020 – sakuras

Parece ser que, algunas de las variedades que se utilizan de manera ornamental, luego no producen frutos… pues vaya. En la redacción de putolunes.es nos gustan mucho las cerezas, ¡qué ricas!

Hablando de cerezas… chiste va:

– ¿Qué le dice una cereza a un espejo?

– ¿Zeré eza?

Bueno, ya estáis planificando para el próximo año una escapada al país del sol naciente…

Saludos y disfrutad de un lunes en rosa.

Créditos: video de Japan BackpackersXpress. Foto original de Kat Jayne en Pexels.

El perro de Terminator

Terminator ya está aquí, y ha enviado primero a su perro… Pero no se llama Max. Aquí abajo le tenéis, paseando por un parque de Singapur. ¡¡¡Da miedo!!!

Para los amantes de la robótica, los datos del animal están en la web de su fabricante, Boston Dynamics. El chucho se llama SPOT y sus detalles aquí. Puedes pedir especificaciones más técnicas (con chicha ingenieril) a través de un formulario.

Hace unos cuantos años ya hicieron un prototipo (Big dog/perro grande) que daba un miedo de irte «patas down»… Si las pelis de Terminator os dan miedo, no veais el vídeo del bicho aquí. No os perdáis tampoco su desternillante parodia.

¿Qué os parece? A éste no hay que sacarle al parque a las 8 de la mañana, ¡ya sale él solito!

¿Qué les parecerá a los otros chuchos? ¿Le morderán? ¿Se harán amiguitos? ¿Le olfatearán el USB?

feliz lunes

Os lanzamos un chiste canino para animar el lunes:

Saludos de lunes y con malas pulgas.

Créditos: imagen gracias al canal CNA en Youtube.

La tableta

Este lunes, toca charlar de salud. Fijaos en la foto del post, ¿qué preferís? ¿la primera tableta o la segunda? ¿Abdominales griegos o un rico chocolate? ¡Qué gran dilema!

Opción A, tableta de abdominales

En caso de que os atraiga la primera opción (la tableta de abdominales humana) y queráis tener «algo parecido», os recomendamos empezar desde AHORA mismo con unos ejercicios muy básicos. Un cuerpo escultural y sano no se consigue tumbado en el sofá…

– (voz al fondo): ¡no me gusta sudar!

– putolunes: no problemo, pulse aquí.

¡Ojo cuidao! Si tienes molestias lumbares o problemas médicos, antes de seguir leyendo, consulta con un profesional de la salud.

músculos implicados

Lo primero es lo primero, debemos ser conscientes de qué músculos existen ahí, en nuestra zona media del cuerpo, en la denominada tableta: musculatura abdominal.

Así ya tenemos interiorizado qué estaremos trabajando… Vamos a ello.

ejercicios para el abdomen

Podéis empezar hoy (sí, los lunes son duros). La idea es realizar dos o tres veces por semana estos ejercicios básicos (como mínimo estos 3). Os los sabréis de sobra, pero en los links hay información más precisa:

  • planchas (planks): los más recomendados, completos y sencillos de hacer;
  • abdominales de toda la vida (crunches): atención aquí a no separar las lumbares del suelo;
  • elevación de piernas: ponemos las palmas de las manos bajo el culete y mantenemos las piernas en el aire (podemos hacer, además, «tijeras» y/o elevaciones de cadera).

4 series de cada ejercicio serán suficientes para un nivel iniciación. Si empezáis, ¡dejadnos comentario! Si tenéis dudas o sugerencias, ¡también!

quiero una tableta perfecta

Nada, para los más osados, so os sobra la energía, echad un ojo al canal de nuestro amigo Chris:

El chaval del video os va a enseñar lo que cuesta una buena tableta de abdominales.

la dieta es fundamental

No olvidéis que los abdominales (o «abs» si sois cool) siempre están ahí, pero son tímidos. Por tanto, la dieta adecuada a seguir será baja en grasas saturadas, azúcares y, en general, ajustada en calorías. Solamente así se asomarán y los podréis lucir este verano (ya veremos eso…) en la playa.

La fórmula matemática para conseguir objetivos físicos es, por desgracia, la de siempre: ejercicio + dieta.

Opción B, la tableta de chocolate

Si, por contra, en caso de que os parezca más rica la tableta de chocolate comestible, nuestra recomendación desde la redacción de putolunes será concisa: chocolate negro con un 70% (o más) de cacao 🙂

Hasta aquí nuestro mini artículo ahora que se acerca el veranito.

feliz lunes

Saludos aguantando mucho la respiración y metiendo tripa.

Créditos: imagen chocolate (CC0) en https://www.piqsels.com/es/public-domain-photo-frpow; imagen modelo six-pack (CC0) en https://pxhere.com/en/photo/1363485; video de OFFICIALTHENX