Nos han comentado algunos lunis (luni = amante de los lunes), que no pueden leernos porque no tienen twitter… es por ello, que la redacción de putolunes ha decidido volver a publicar aquí, directamente en el blog lunero.
Hoy, lunes, es…
Para celebrar por todo lo alto la vuelta de putolunes a la web, resulta que hoy, oficialmente y según la ONU, es el día de la felicidad (leed, leed).
los lunes son felicidad
Además, y como todos los años, se publica un informe sesudo (report in inglis) que nos cuenta cómo andamos de felicidad en el mundo.
Primer lunes de mes. Toca chutarnos felicidad en formato líquido. Bendito café, «droja» de la buena, no como las otras.
Di NO a las drogas.
Pero SÍ a la droga buena y legal.
Café mañanero
Salvo a esos raros a los que no les gusta el rico oro negro colombiano ¿quién se resiste a un buen sorbo de café calentito por la mañana?
Excelsitud pura (lo dice el vídeo).
Dicen que beber un cafecito o dos proporciona muchos beneficios. A saber:
Contiene vitaminas (B2, B5), minerales (potasio, magnesio…) y antioxidantes.
Es un psicoactivo (generamos más dopamina y norepinefrina/noradrenalina) y mejora ciertas funciones cerebrales.
Parece que es útil en la prevención de ciertas enfermedades (neurodegenerativas, del hígado, diabetes…).
Mejora el rendimiento físico (la cafeína hace aumentar los niveles de adrenalina).
Otros.
Pero vamos a verlo más en detalle: he aquí un interesante artículo del NY Times citando los pros de esta bebida. También en el diariohan escrito muy bien sobre ello.
Este 20 de marzo de 2021 es el día de la felicidad, así que vamos a hablar cinco minutos sobre ello.
No va a ser un post sesudo, pero intentaremos arrojar luz (u oscuridad, nunca se sabe) sobre el concepto de felicidad.
Los filósofos dicen
No importa qué pienses o a qué le estés dando vueltas, alguien ya reflexionó sobre ello antes (incluso muchos siglos antes). Vamos por el año 2021AD y ha dado tiempo a que hayan vivido personas con más materia gris que nosotros. No nos vayamos a creer dioses por conducir automóviles que nos dicen con voz de estreñimiento cuándo salir de una rotonda.
Para no haceros viajar hasta la Grecia antigua, como ejemplo más contemporáneo, podríamos tomar a Ortega y Gasset. Ya vimos aquí mismo su opinión. Estaremos más cerca de conseguirla cuanto más se aproximen nuestra vida real y la vida que consideramos ideal.
Placer no es felicidad
– Comer un chuletón con unos ricos pimientos fritos no es felicidad. ¿O sí?
Encuentra tu ciudad.
– Tener fornicio satisfactorio (ese cumplido me regalaron una vez) no es felicidad. ¿O sí?
– Visionar la saga completa del Señor de los Anillos no es felicidad. ¿O sí?
– Ir al teatro a ver un monólogo de Leo Harlem y echarte unas risas no es felicidad. ¿O sí?
Spoiler: en parte, sí lo es.
Teorías de la felicidad
Bienestar y felicidad
La magnífica Universidad de Stanford, en su enciclopedia filosófica, alberga un par de lecturas densas (el que avisa no es traidor) sobre la felicidad y el bienestar. Términos que se relacionan y embarullan a pie de calle.
Teoría del bienestar subjetivo
O, in inglis, teoría del Subjective Well-being. En la redacción nos gusta esta aproximación.
Resumido en 2 minutos, dicha teoría trata de explicar el concepto de felicidad mediante un enfoque híbrido, diferenciando dos planos:
a) afectivo (técnicamente, lo que en psicología se denomina balance afectivo): los sentimientos, emociones que experimentamos, el humor que tenemos. Tanto negativos como positivos.
b) satisfacción con la propia vida: cómo de satisfechos estamos con nuestra vida. Se puede dividir en dominios (salud, crecimiento personal, familia, trabajo, ocio, etc).
Tanto la parte emocional como la cognitiva, redundan en un mayor bienestar subjetivo (llamado comúnmente, felicidad).
Ser feliz
De acuerdo. La teoría está muy bien, pero… ¿qué hay de lo mío? ¿Cómo puedo ser más feliz?
Os proponemos lo siguiente:
Hacer un curso
¿Un curso para ser feliz? ¡¡¡Qué me estás contando, Maripili!!!
Pues eso mismo: la esplendorosa Universidad de Yale, a través de la plataforma Coursera, ofrece el siguiente curso. Es gratis 😉
Laurie nos lo presenta.
Hay más formaciones de esta índole, evidentemente. Por ejemplo, este otro del brillante Tal Ben-Shahar.
Uno de nuestros becarios, se ha enrolado voluntariamente en el cursito online de Yale, y nos irá contando qué tal le va.
Otra web curiosa, aquí mismo. Además, unas recomendaciones (acertadas, nos parece) para ser más feliz.
Reflexión
¿Qué es la felicidad?
Después de darle unas vueltas, nos encaja bastante la teoría del bienestar subjetivo, que comprende los planos afectivo y cognitivo. Uno, relacionado con el momento presente y, el otro, que contempla pasado, presente y perspectivas futuras.
Las pequeñas cosas que van sucediendo (en el ahora) son momentos que podrán quedar fijados como recuerdos y nos darán más felicidad (o no) en nuestra autoevaluación vital.
La suma de recuerdos molones lejanos en el tiempo + los cercanos + las vivencias y estado emocional del día presente + la perspectiva de porvenir, todo ello, frente a nuestras expectativas o ideal de vida, redundan en la mencionada felicidad subjetiva percibida.
Podríamos entrever que, vivir el ahora sin descuidar nuestros objetivos a medio/largo plazo, sería una forma de conseguir ser más felices.
Disfrutar y vivir con sentido.
No renunciemos a dar pasos para cambiar lo que no nos gusta de la vida que tenemos y e intentemos que se parezca más a la que proyectamos idealmente. Importante, asimismo, que no se nos olvide disfrutar y vivir en el ahora. El pasado, pasado está; y el futuro, no ha sucedido aún.
Los chistes no dan la felicidad, pero nos alegran el momento:
—Paco, todos seríamos más felices si trabajásemos de lo que nos gusta. —Vaya, en mi caso, es difícil encontrar trabajo de macarrones con queso...
Feliz lunes
¡Desde las oficinas centrales de putolunes os deseamos un feliz ídem!
Tened cuidado con el lunes.
Créditos:
– Caritas de Joypixels. https://www.joypixels.com/
Referencias:
– Clare Ansberry. Forget What You Think Happiness Is. Wall Street Journal. https://www.wsj.com/articles/forget-what-you-think-happiness-is-11614952677. Accedido en marzo de 2021.
– Mark Fabian. (2018). A Theory of Subjective Wellbeing.
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