Chocolate 85 % Mercadona, energía para el lunes

El chocolate negro con 85 % de cacao del Mercadona es el que consumimos habitualmente, aquí, en la redacción de putolunes. Nos da la energía suficiente para afrontar el primer y, sin duda, mejor día de la semana.

Lunes saludable, vida saludable.
PUTOLUNES cuida la salud

Como ya sabéis por otros artículos, nos encanta el chocolate en sus distintas variedades… pero debe ser saludable, con el mínimo de azúcar posible.

La tableta de chocolate negro 85 % cacao Hacendado (del Mercadona)

En la imagen inferior se aprecia que en la cajita/tableta de marca Hacendado vienen 100g de atrayente chocolate.

Chocolate 85 % Mercadona - vista frontal
Tableta de chocolate negro con 85 % cacao marca Hacendado (el del Mercadona) esperando ser abierta.

Ingredientes

Según el fabricante (la empresa que lo produce se llama Imperial – Productos alimentarios, y es de Portugal), los ingredientes de los que está compuesta (ordenados de mayor a menor proporción en peso) son:

  • pasta de cacao (el ingrediente más importante en un chocolate de calidad)
  • azúcar
  • manteca de cacao (la parte grasa del mismo)
  • cacao desgrasado en polvo
  • emulgente (lecitina de soja)
  • aroma
Chocolate 85 Mercadona - reverso con ingredientes e información nutricional (valor nutricional)
Ingredientes e información nutricional oficial en el anverso de la caja

Después de la mencionada lista de ingredientes, se nos indica que el porcentaje mínimo de cacao es del 85%.

NOTA de nuestro Chef: La calidad y beneficios (propiedades antioxidantes) de un chocolate depende del cacao que lleve. Y, más exactamente, de la pasta de cacao. Éste debe de ser el componente principal y más abundante en cualquier chocolate que se precie.

Chocolate 85 % del Mercadona: valor nutricional

Si nos atenemos al valor nutricional de este producto de la marca Hacendado, podemos ver que respecto a la energía proporcionada, por cada 100 g obtenemos 597 kcal (597 mil calorías). Obviamente, nadie se come (ni debería) una tableta entera de una sentada. Los expertos parece que recomiendan unos 10-20 g por día, así que ojo.

En cuanto a los valores medios de macronutrientes, fibra y sal por cada 100 g son:

  • Grasas, 49 g
  • de las cuales, grasas saturadas, 30 g
  • Hidratos de carbono, 20 g
  • de los cuales, azúcares, 14 g
  • Fibra, 14 g
  • Proteínas, 12 g
  • Sal 0,03 g

El precio

A día de hoy (febrero de 2024), según la web oficial, cuesta 1,25 € la unidad (12,5 € el kilo). Si queréis comprobarlo online, aquí está.

Degustación 5S del chocolate 85 % de Mercadona

Nuestro galardonado Chef y colaborador de putolunes, usará sus 5 sentidos (5S) para realizar una valoración de este conocido chocolate 85 % cacao de Mercadona.

Aspecto visual

La caja es sobria, de un tono marrón oscuro y tacto suave. Muestra en letras de elegante tono dorado que el chocolate de su interior es negro, con un 85 % de cacao.

Sonido

Tras abrir la caja, encontramos al chocolate envuelto en un fino papel de aluminio. Al romperlo, va a sonar mínimamente. Consideramos que es un alimento apto para cines, ya que no molestará en exceso a los vecinos de fila.

La tableta en sí, está troquelada en cuadraditos y, al romperla, sentimos que es un chocolate recio.

Tacto

Ya hemos comentado que hay que ejercer una ligera fuerza para romper un trozo, pero no es como en otras tabletas que son más gordas y necesitas un martillo.

trocito de chocolate 85 % Mercadona
trocito de chocolate listo para saborear

Por otro lado, al tenerlo sujeto entre los dedos, no se derrite fácilmente. Lo cual quiere decir que no tiene mucha manteca (y eso es bueno).

Olor

Huele a chocolate, sabes que no vas a masticar azúcar.

Sabor

Este «chocolate 85 del Mercadona» nos gusta. Tiene un sabor moderadamente dulce al mismo tiempo que nos llega el amargor característico de un chocolate negro.

Nuestra opinión subjetiva

Por resumirlo en una frase, nos parece un buen chocolate negro por su ratio calidad/precio. Apto para consumir con moderación (nos aporta muchas calorías) y dar un poco de energía y gusto a los lunes (y también a los martes, que son peores).

Chiste

Chiste golosón para la ocasión:

Comiendo chocolate (¿del Mercadona?) a escondidas.

Feliz lunes

Desde las cocinas de putolunes, os deseamos un delicioso inicio de semana.

Cuidado con el lunes.

Cuidado con el lunes

Créditos

  • imágenes de la tableta de chocolate negro 85 %, de Mercadona

Galletas de chocolate sanas.

¿Las palabras «galleta» y «sana» en la misma frase? ¡No me lo creo!

Pues te lo vas a creer… y a comer.

Deja de comer galletas basura industriales y haz la siguiente receta. Es a prueba de vagos, porque no se necesita horno ni habilidades extraordinarias. Ideal para un lunes.

Esta chica nos trae la video-receta:

Deliciosa y fácil receta.

Suceso

Ya veis que elaborar estas galletas exige pringarse un poco las manos… algún pero tenía que tener. Pues, al hilo de esta cuestión, os relato un suceso:

Nos cuenta un compañero de redacción que, hace unos años, se encontraba él comiendo con los compañeros de trabajo, cuando sucedió lo siguiente:

Tras la comida (típico menú de primero, segundo y postre), el camarero trae los postres pedidos por los comensales y uno de sus compis se apresta a coger el suyo (coulant de chocolate) estirando el brazo. Agarra por un borde el plato, pero, oh sorpresa, resulta que viene manchado.

Inmediatamente (y chupándose los dedos) suelta: «menos mal que es chocolate, que si fuera mierdaaaaa…»

Sin verlo en directo es menos impactante, pero, la cara del camarero, un poema xDDD

¿Os ha pasado lo mismo? ¿Os ha pasado al revés (coger caca pensando que era chocolate)? Contad vuestras experiencias en los comentarios, por favor.

Receta

A continuación, los ingredientes y la manera de hacer estas galletas. Cortesía de Auxy (la chica de arriba).

Ingredientes

– 6 dátiles (o, como alternativa, ciruelas pasas);

– 1 taza de frutos secos. En el video ella usa una mezcla, pero se puede utilizar solamente almendras;

– unos 40 g de chocolate negro (en la redacción gusta el de 85% de cacao, pero con uno de 70% también saldrán ricas);

– (opcional para la decoración final) chocolate negro o chocolate blanco.

Elaboración

Preparar los ingredientes: quitar el hueso a los dátiles, si los dátiles no están blanditos, se pueden ablandar con agua. Coger los frutos secos, que -al picarles bien finos- harán el efecto dela harina convencional y, junto con los dátiles, darles unos golpes de turmix.

Por otro lado, derretir el chocolate con cariño.

Hacer la masa mezclando todo, de manera que quede maleable, y se pueda manejar con las manos.

Podemos hacer bolitas, darles forma amorfa (sí, forma de escultura extravagante de museo modernillo), o, mejor, colocar la masa en moldes molones. Dejaremos enfriar unas 3 horas para que nuestras galletas endurezcan un poco.

Fácil, ¿a que sí? ¡¡¡Venga, todos a hacerla este mismo lunes!!!

NOTA: prohibido añadir Nutella a las galletas. Se os había pasado por la cabeza la idea, ¡seguro!

Chiste anti-lunes

Uno de Lepe:

Dicen que los de Lepe se fuman las galletas…

– ¿Por qué?

– Porque pone María.

Feliz lunes

Desde la redacción de putolunes, os deseamos un dulce y sano comienzo de semana. Tened cuidado con el lunes.

Créditos: imagen de cabecera en Pikrepo. Vídeo gracias a Auxy en Yotube.

La tableta

Este lunes, toca charlar de salud. Fijaos en la foto del post, ¿qué preferís? ¿la primera tableta o la segunda? ¿Abdominales griegos o un rico chocolate? ¡Qué gran dilema!

Opción A, tableta de abdominales

En caso de que os atraiga la primera opción (la tableta de abdominales humana) y queráis tener «algo parecido», os recomendamos empezar desde AHORA mismo con unos ejercicios muy básicos. Un cuerpo escultural y sano no se consigue tumbado en el sofá…

– (voz al fondo): ¡no me gusta sudar!

– putolunes: no problemo, pulse aquí.

¡Ojo cuidao! Si tienes molestias lumbares o problemas médicos, antes de seguir leyendo, consulta con un profesional de la salud.

músculos implicados

Lo primero es lo primero, debemos ser conscientes de qué músculos existen ahí, en nuestra zona media del cuerpo, en la denominada tableta: musculatura abdominal.

Así ya tenemos interiorizado qué estaremos trabajando… Vamos a ello.

ejercicios para el abdomen

Podéis empezar hoy (sí, los lunes son duros). La idea es realizar dos o tres veces por semana estos ejercicios básicos (como mínimo estos 3). Os los sabréis de sobra, pero en los links hay información más precisa:

  • planchas (planks): los más recomendados, completos y sencillos de hacer;
  • abdominales de toda la vida (crunches): atención aquí a no separar las lumbares del suelo;
  • elevación de piernas: ponemos las palmas de las manos bajo el culete y mantenemos las piernas en el aire (podemos hacer, además, «tijeras» y/o elevaciones de cadera).

4 series de cada ejercicio serán suficientes para un nivel iniciación. Si empezáis, ¡dejadnos comentario! Si tenéis dudas o sugerencias, ¡también!

quiero una tableta perfecta

Nada, para los más osados, so os sobra la energía, echad un ojo al canal de nuestro amigo Chris:

El chaval del video os va a enseñar lo que cuesta una buena tableta de abdominales.

la dieta es fundamental

No olvidéis que los abdominales (o «abs» si sois cool) siempre están ahí, pero son tímidos. Por tanto, la dieta adecuada a seguir será baja en grasas saturadas, azúcares y, en general, ajustada en calorías. Solamente así se asomarán y los podréis lucir este verano (ya veremos eso…) en la playa.

La fórmula matemática para conseguir objetivos físicos es, por desgracia, la de siempre: ejercicio + dieta.

Opción B, la tableta de chocolate

Si, por contra, en caso de que os parezca más rica la tableta de chocolate comestible, nuestra recomendación desde la redacción de putolunes será concisa: chocolate negro con un 70% (o más) de cacao 🙂

Hasta aquí nuestro mini artículo ahora que se acerca el veranito.

feliz lunes

Saludos aguantando mucho la respiración y metiendo tripa.

Créditos: imagen chocolate (CC0) en https://www.piqsels.com/es/public-domain-photo-frpow; imagen modelo six-pack (CC0) en https://pxhere.com/en/photo/1363485; video de OFFICIALTHENX