Nutrición: los frutos secos (pistachos).

Los frutos secos como los pistachos y pistachas de la foto son una fuente de proteína muy maja y son totalmente saludables si los consumimos con moderación.

Por cada 100 gramos de pistachos tenemos 20g de proteínas, unos 10g de fibra, grasas insaturadas… aquí la información nutricional (no, no nos pagan los de American Pistachio Growers. Simplemente, nos ha gustado su página y os la ponemos en el link xD).

Son ideales para picar en la oficina (no necesitan microondas, no manchan y se pueden comer en la misma mesa de trabajo). Lo único que, a veces se hacen los difíciles, y necesitas las dos manos o mucha maña para abrirles.

¿Has descubierto al pistacho raro de la imagen? ¡Escribe un comentario!

Saludos saludables, pero de lunes. Grrrr.

Créditos: foto original de https://pixabay.com/es/photos/man%C3%AD-frutas-secas-y-nueces-domingo-1972503/

Vivir con un colchón.

En la vida, hay que tener un colchón. Por dos motivos:

  • para descansar el cuerpo (físicamente hablando);
  • y para descansar la mente (financieramente hablando) 🙂

En cuanto a la primera razón, pues nada: te vas una tarde de tiendas, a poder ser un lunes, te vas tumbando por todos los colchones que estén disponibles, y eliges según la calidad/precio.

Bueno, si eres de los que estudia todos los puntos y mira los pros/contras de cada modelo, te dejo una guía para tu próxima compra de colchón: guía elegir colchón.

Respecto al segundo punto…

…imagínate que un santo lunes mandas a tu jefe al lugar por donde amargan los pepinos. ¿Te gustaría, no?

Pues antes de hacerlo, deberías tener un colchón. Una cantidad de pasta ahorrada suficiente para pasar una temporada sin preocupaciones de dinero.

Los gurús de esto dicen que, al menos, deberías tener ahorrado para emergencias tus gastos mensuales x 12.

Créditos: imagen original con licencia CC en https://www.pexels.com/photo/white-and-black-mattress-fronting-the-mountain-775219/

¡Saludos flex!

Un poco de música dance: Summer / Verano.

Verano (nombre masculino) – Estación del año comprendida entre la primavera y el otoño. En el hemisferio norte, se sitúa aproximadamente entre el 21 de junio (solsticio de verano) y el 21 de septiembre (equinoccio de otoño). En el hemisferio sur, entre el 21 de diciembre y el 21 de marzo.

Pues eso. Fin.

Ahora que se ha acabado el verano, os ponemos un poco de música dance de hace unos años para que os anime el puñetero lunes…

Quizá todavía nos haga unos días más de buen tiempo para poder nadar en el mar o mojar los pies 🙂

Saludos desde la redacción de putolunes.es, jugando con la pala y el rastrillo 😛

Créditos: foto y video de Calvin Harris

Nos vamos a Grecia, Mykonos.

Exactamente a Mykonos, sí. Nos apetecía.

¿Por qué? Hace sol, calorcito, hay mar, se come bien (como en todo Grecia), se bebe también bien… el lunes se nos hace menos puto si pensamos que estamos ahí.

Para saber más, pulsa aquí.

Durante nuestro paseo por la isla de Mykonos, nos encontramos con la dulce viejecita de la foto. Estaba un poco de puto lunes con lumbago… (consejos para cuidar tu espalda pulsando en el link)

Saludos joroña que joroña (¿qué era eso?).

Créditos: foto original vía wikimedia commons de Bryan Ledgard.

¡A comer! ¡Ñam!

Se acaba el verano y, por eso, hay que aprovechar septiembre para hacer las últimas parrilladas y comer bien acompañado…

En la foto vemos unas salchis con grasa saturada a tope, la mar de ricas. Si estáis a dieta, aquí no hay nada que ver. Pulsad en otro post rápidamente.

Advertencia: La OMS recomienda no ingerir más de un 10% de grasas saturadas al día.

Una cuestión, ¿sois más de BBQ/parrilladas de carne o de verduras? ¿Qué os gusta dar fuegote? (perdón por la expresión xD)

Créditos: foto original de https://www.maxpixel.net/Bbq-Meat-Grill-Barbecue-Charcoal-Flame-Food-3562202