Propósitos para el 2020: ir al gimnasio.

¡¡¡Otro año más!!! ¿Tenéis propósitos para este nuevo año 2020?

Los que dice todo el mundo son: adelgazar, quitar unos kilitos de más, ir al gimnasio, estudiar inglés… ¿Cuáles son vuestros propósitos? ¿Tenéis?

Y, hablando de salud, ¿ya vais al gym? ¿cuántas veces por semana?

Saludos to mazaos.

Créditos: foto original de Marcel Steger, licencia CC BY 2.0.

Nutrición: los frutos secos (pistachos).

Los frutos secos como los pistachos y pistachas de la foto son una fuente de proteína muy maja y son totalmente saludables si los consumimos con moderación.

Por cada 100 gramos de pistachos tenemos 20g de proteínas, unos 10g de fibra, grasas insaturadas… aquí la información nutricional (no, no nos pagan los de American Pistachio Growers. Simplemente, nos ha gustado su página y os la ponemos en el link xD).

Son ideales para picar en la oficina (no necesitan microondas, no manchan y se pueden comer en la misma mesa de trabajo). Lo único que, a veces se hacen los difíciles, y necesitas las dos manos o mucha maña para abrirles.

¿Has descubierto al pistacho raro de la imagen? ¡Escribe un comentario!

Saludos saludables, pero de lunes. Grrrr.

Créditos: foto original de https://pixabay.com/es/photos/man%C3%AD-frutas-secas-y-nueces-domingo-1972503/