Amor de febrero.

Llega esa fecha en la que el amor lo inunda todo. En especial tiendas y centros comerciales donde novios y novias desesperados buscan algo que poder regalar in extremis.

El amor

El amor, el love, l’amour, l’amore… como lo queramos llamar, no es un asunto baladí. Por algo dicen que todo vale en la guerra y en el ídem.

Tipos de amor

Hablando de una manera genérica, podríamos señalar que hay varias categorías amorosas según quienes sean los sujetos que anden implicados. A saber: amor entre personas físicas, hacia los animales (gatitos y perritos son las víctimas más frecuentes de las almas solitarias), amor por ciertos lugares, objetos (el satisfucking o las bolas coreanas), al trabajo o la profesión de uno (sí, también es posible), etc.

Centrémonos en esta ocasión en el amor entre seres humanos.

Actitudes ante el amor

Observando a las personitas de la redacción, podríamos decir que, ante estas fechas, la gente adopta alguna de las siguientes posturas (posturas mentales, no físicas… ¡cochinos!):

– Creyentes: el amor existe y no estar enamorado es morir en vida. Suelen caracterizarse por tener abundantes reservas de chocolate y helados del Lídel en el frigorífico.

Una señorita -que parece- se ha maquillado de resaca nos conduce por las pelis Disney más románticas.

– Negacionistas: afirman que solo hay relaciones interesadas y el amor puro únicamente existe en las películas.

– Los que reniegan de él:

Me mondo.

– Quienes tiran la toalla: un amigo (que me estará leyendo ahora mismo) se ve en un futuro no muy lejano viviendo en una abadía, cultivando el huerto comunitario y elaborando cerveza con el alambique. Le he dicho que me reserve plaza.

Fray Ángel nos enseña cómo hacer una rica sopa. Ideal para el invierno.

¿Qué hacemos?

El 14 de febrero de este año (2021) caerá en domingo (dentro de pocos días) y, por el momento, seguimos en pandemia. Urge pasar a la acción.

Si ya tienes pareja…

… y te llevas bien con ella, sorpréndela con un desayuno en la cama.

El vídeo indica que es «para el amor económico». Entendemos que la redacción del titular lleva a confusión y se refiere al precio del desayuno, no a relaciones socio-económicas fugaces de bajo coste.

Me traen esto a la cama y saco la basura lo que queda de año (Cari, sé que me lees. No seas maligna…).

Tras este comienzo, el resto del día es imposible que se tuerza. Cuéntanos en los comentarios o por Twitter cómo te ha ido (y si has conocido la felicidad).

Si no tienes a nadie

Queda tiempo. Aún restan unos días.

¿Opciones?

No sé, danos ideas (también vía comentarios o Twitter).

En cualquier caso

Tengas o no a tu media naranja al lado, se nos ocurren varias actividades que podemos realizar en nuestro propio domicilio. Pandemic-friendly. ¿Qué más podríamos pedir?

VER pelis pro amor

Si eres un romántico o romántica, la recomendación de la redacción es:

Imposible no llorar.

Su reseña en la IMDB.

Os dejamos asimismo, una lista con más pelis, ordenada de más moderna a más antigua. Y, si solamente queréis pelis del siglo XXI, otra lista aquí mismo.

VER pelis anti-amor

Si odias esta fecha y te parece todo un montaje comercial capitalista, nuestra segunda recomendación es: Annie Hall, del enorme Woody Allen.

Woody, un referente del cine.

Su reseña en la IMDB.

Y, si no os convence, aquí una lista con más sugerencias.

Amistad

Nos podemos tomar el día de hoy como el día de la amistad. Siempre podemos quedar con alguna persona cercana, igual de tirada que nosotros, y tomar una cerveza.

Como dice un amigo, una cerveza siempre es buena. O dos, si son pequeñas. Si son tres, estamos hablando de otra cosa.

NEGACIÓN

Adoptar la postura conocida como «esto no está sucediendo» quizá sea algo extremo. Aunque, como último recurso, nos sirve.

Baja las persianas, pon la música que te guste (heavy, punk o death metal suelen ir bien), tapa el calendario para no ver qué día es… puedes imaginar hasta que es lunes… ¡Sorpresa! ¡Todo puede empeorar!

Consultorio

Dada la avalancha de comentarios y cuestiones de nuestros seguidores, nos vemos en el deber moral de estrenar sección:

El consultorio PUTO

En él, daremos cabida a vuestras cuestiones más p… complejas. Esas mismas que os quitan el sueño por las noches.

Primera consulta: cómo abrazar con amor

– Una lectora anónima nos expone lo siguiente:

Hola, soy una ferviente admiradora del blog. Me lo paso chachi leyendo los posts de cada lunes, pero tengo un problema conyugal que me preocupa y me gustaría comentar.

Siempre he sido una persona muy amorosa y no dudo en abrazar cual bebé koala a mi peludo marido. Solo le suelto para ir al baño y a trabajar.

Desgraciadamente, tras 39 años y 7 meses de feliz matrimonio, le noto algo gruñón y se me suelta enseguida. ¿Qué puedo hacer?

– Contesta a la pregunta, nuestro experto de la redacción, el Doctor amor:

Querida lectora, tengo la solución definitiva para Ud.:

Erin y Vince nos explican cómo abrazar gente escurridiza.

Cuéntenos si le sirve. Un saludo.

Reflexión

Siempre queremos lo que no tenemos. Si nos encontramos solteros, queremos tener pareja. Si estamos en pareja, queremos ser libres.

Vemos lo malo de estar en una situación y lo bueno de poder estar en la contraria. ¿Seremos así por naturaleza?

Chiste anti-lunes

Algunas veces, el cuore necesita descansos:

– Amor ¿quieres que pasemos los dos un fin de semana perfecto?

– ¡Siiií!

– Pues, nos vemos el lunes…

Feliz lunes

Desde las oficinas de putolunes os deseamos un buen comienzo de semana, lleno de amor… y de humor.

Tened cuidado con el lunes.

Créditos

– Foto (taza) de portada de europosters.es (CC 3.0)

– Icono del consultorio: cortesía de Gregor Cresnar (CC)

Buena vida: la siesta.

En mi definición de buena vida entra imperiosamente la palabra siesta. ¿Y en la vuestra?

Recuerdo cuando, aún en mi época de estudiante, iba a clase por la mañana (aunque sí que madrugaba un poco), comía en casa, y ya con toda la tarde libre, podía tumbarme a echar la siesta mientras veía algún documental de animalitos en La 2. zzzZZZ.

Ya hablamos hace tiempo sobre lo necesario que es dormir. Aprendamos ahora un poco más…

Pero primero, os dejamos música ad hoc para ambientar:

El sueño

Ciclos y fases del sueño

Durante el sueño nocturno normal, éste se comporta siguiendo un mismo patrón a lo largo del tiempo (en ciclos que suelen ser de unos 90 minutos). Observad el dibujo:

Hipnograma ejemplo con varios ciclos.

Inicialmente, desde estar despiertos hasta que nos dormimos, pasa un tiempo (indicado como SOL en el gráfico anterior). Tras ello, nos situamos en el sueño ligero (fases 1 y 2) y llegamos al sueño profundo (fases 3 y 4). El sueño se hace menos profundo de repente y arribamos a una fase REM (primer trazo horizontal rojo, sobre las 1:30AM). Este ciclo se repetirá con una estructura parecida varias veces durante una noche.

Veamos ahora el detalle de un ciclo concreto:

En cada ciclo el cuerpo puede pasar por varias fases (eje de ordenadas – letras W, R y N#).

Un ciclo de sueño.

Conceptos básicos

– fase REM: aquella en la cual los ojos están moviéndose como locos.

– sueño ligero: nos encontramos dormidos pero nos pueden despertar fácilmente (N1 y N2).

– sueño profundo o SWS (echad ojo al ilustrativo vídeo de las avestruces): estaremos muy dormidos y con mogollón de ondas delta generándose en el cerebro (N3).

Explicación visual:

Paseo colorido y ameno por el mundo de los sueños.

Oye ¿pero todo este rollo, a qué viene?

Calma, ha sido necesario para que comprendamos por qué después de una siesta nos podemos encontrar peor que antes de haberla echado.

¿Ah, sí?

Sí.

La siesta

Etimología

Nos cuenta nuestro experto en historia de la redacción que la palabra siesta tiene su origen en la época romana. Los romanos empezaban a contar las horas del día a partir de la salida del sol: primera hora, segunda hora y así. En total, 12 horas.

La sexta hora llegaba ya cuando el sol torraba (nuestro mediodía actual) y lo mejor era retirarse a comer, quitarse las sandalias (soleae) y descansar en la sombra. Sexta mutó finalmente en siesta.

Para qué echamos la siesta

– Para descansar, como objetivo genérico.

– Tras el bajón de la comida.

– Para evitar el calor en aquellos lugares con altas temperaturas, ya sea por tratarse de zonas tropicales o por ser verano (¡un saludo a todos mis amigos de Sevilla!).

– Para recuperar algo de energía y rendir más en la tarde.

En Japón lo tienen clarinete:

Trabajo y siesta son compatibles.

Beneficios demostrados de la siesta

– Nos quita el empanamiento o somnolencia que llevamos.

– Recupera corazón y arterias tras una primera parte del día intensa.

– Afecta positivamente al sistema nervioso (neuronas).

– Mejora las habilidades cognitivas (disminuye el tiempo de reacción y realizamos tareas con más rapidez).

– Beneficiosa para el sistema inmune.

– Una siesta corta parece que eleva el ánimo.

– Mejora la capacidad de permanecer dormido por la noche.

– Y ayuda a ganar músculo (previa sesión de gym, obviamente).

Lo que os he mencionado, lo podéis leer más en detalle aquí y aquí [1][2][3]. No os engaño.

Cuánto tiempo

Hay debate en cuanto a la duración de una siesta de calidad.

– De 10 a 20 minutos: la que los expertos señalan que es la mejor para recuperar energía y eliminar la modorra. Echando una cabezadita menor a 20′ llegamos únicamente a las fases ligeras del sueño y al despertar no lo hacemos atontados.

30 minutos: algunos dicen que echar siesta media hora puede producir el fenómeno de «inercia del sueño», por el cual, hasta que no pasen otros 30 minutos, habrá un leve atontamiento y no estaremos a pleno rendimiento.

60 minutos: las siestas de una hora incluyen la fase de sueño profundo y son buenas para reforzar la memoria y recordar nombres, caras y hechos o acontecidos. Tras despertar, al igual que en el caso anterior, podríamos estar un poco atontados temporalmente.

90 minutos: una siesta de hora y media, tal y como vimos arriba, se corresponde con un ciclo de sueño. Esto significa que pasaremos por todas las fases típicas del mismo. Como consecuencia, mejorará la memoria emocional, procedural y la creatividad. Asimismo, no estaremos tontos como sí sucede en los casos anteriores.

Hombre durmiendo sobre una moto.
Parece cómodo.

Por sintetizar, los expertos recomiendan un descanso horizontal de máximo 20 minutos para evitar la inercia del sueño, pero dormir más ya veis que también tiene efectos positivos.

En esta web nos dan más información relacionada con los tiempos. Y en la fundación del sueño (sí, existe), nos explican cómo echar la mejor siesta (id al apartado How to take the best nap).

Estudios sobre la siesta

Todo indica que las siestas cortas son beneficiosas pal bodi. Los más atrevidos incluso se han inventado un término nuevo: nappiness. Me mondo.

Pero, poniéndonos serios, os apuntamos varios estudios al respecto:

El de la NASA

Para dar más formalidad al asunto, os dejo aquí mismito un estudio viejuno (del siglo XX) de la NASA, que por ser de quien es, dará más empaque al tontiartículo de hoy lunes.

Otro estudio

Ya, por si fuera poco, ha aparecido un estudio adicional que sugiere que dormir mal nos podría quitar hasta la alegría por vivir.

Vaya por dios… además de trabajar, dormir mal también nos quita las ganas de vivir. Lo que nos faltaba.

He aquí el artículo en cuestión.

¡Echar la siesta es de vagos!

El profe Richard Wiseman, de la Universidad de Hertfordshire (cerca de Londres), rompe este mito y nos argumenta que nanai. Más cosas suyas interesantísimas, aquí.

En resumen

¿Siesta sí o no?

En la redacción votamos por el sí de manera rotunda.

Duración óptima

Seguramente dependa de tu cuerpo o situación, ya que cada persona es diferente. Aunque, por todo lo expuesto anteriormente, parece que lo mejor es una siesta de 20 minutos o, teniendo la posibilidad, una de 90 minutos con pijama y orinal.

En la ofi tenemos a alguno que se echa siestas de dos horas y se le ve sano y feliz.

Minino echando siesta.
Minino en fase no REM.

Vuestra opinión

Queremos saber si os echáis siesta o no, y de cuántas horas es. Dejadnos comentarios/improperios/críticas/besos en el blog o en nuestro tuiter.

Chiste anti-lunes

En una entrevista de  trabajo…

En su CV dice que le gusta echarse la siesta de 2 a 5.

Sí.

Fenomenal. Pues ya le llamaremos.

– ¡Pero de 2 a 5 no, eh!

Feliz lunes

Desde la redacción de putolunes os deseamos un buen inicio de semana. Echaos una siesta todos los días y sed felices.

Tened cuidado con el lunes.

Créditos

Hipnograma: de la wikimedia. Autor: RazerM, Sleep Hypnogram (CC-BY-SA-3.0)

Hipnograma de 1 ciclo: de la wikimedia. Autor: Schlafgut, Hypnogram – one sleep cycle – PSG (CC-BY-SA-3.0)

Hombre echando siesta en moto de https://c.pxhere.com/photos/e0/7b/vietnam_saigon_ho_chi_minh_city_asia_city_sleeping_motorbike_man-993204.jpg!d (CC0)

Foto de gato tumbado descargable en https://pxhere.com/en/photo/1379268 (CC0)

Referencias

[1] Luciano Santana (2015). Beneficios de la siesta: qué debemos conocer. Sanitas. Recuperado de https://muysaludable.sanitas.es/salud/beneficios-la-siesta-debemos-conocer/

[2] Santiago Campillo (2019). Los beneficios científicamente probados de echar la siesta después de comer. Vitónica. Recuperado de https://www.vitonica.com/prevencion/beneficios-cientificamente-probados-echar-siesta-despues-comer

[3] Saga Briggs (2015). Why Your Students (And You) Need Daytime Naps: How Napping Can Dramatically Improve Learning & Memory. Opencolleges. Recuperado de https://www.opencolleges.edu.au/informed/features/napping-can-dramatically-improve-learning-memory/

Felicidad: países felices.

Ahhhh… (suspiro) la felicidad… ¿países felices? ¿cuáles son?

Vamos con un breve acontecido/batallita:

Héctor, un compañero de la oficina aquí en putolunes, se fue de Erasmus a Finlandia cuando era joven (ha llovido bastante de aquello). Ha conservado varias amistades de esa época y, estos días, ha venido de visita un amigo suyo finlandés.

Mikko (se llama así, sí, como los helados) nos cae muy bien: es educado, habla con un tono de voz normal (no grita como hacemos los mediterráneos) y escucha atentamente las locas conversaciones de los compañeros de redacción.

El viernes pasado, durante el descanso del café, los compañeros estaban revolucionados, contando que tenían ya los décimos de la lotería de Navidad comprados. Uno sostenía en sus manos una revista de yates e incluso había marcado con rotulador el modelo que iba a comprar (dato curioso, teniendo en cuenta que vive en Segovia). Otro hablaba sobre decoración con maderas asiáticas para su futuro chalet en Menorca.

Tímidamente, Miguel (como le bautizamos desde el minuto uno), susurró unas palabras: «dinero no felicidades».

(silencio en la sala)

El dicharachero responsable de ventas que tenemos, que pasaba por ahí móvil en mano, le oyó y le animó a desarrollar esa enigmática frase. Miguel, se soltó un poco más. A pesar de su español imperfecto, nos contó que Finlandia era «oficialmente» el país más feliz del mundo…

(estupefacción general)

¡No puede ser! ¡Allí no hay sol! ¡Se suicidan! ¡No tienen bares! ¡Son unos sosos!

… prosiguió adelante y nos explicó que es bastante feliz en su país. Que sus vecinos valoran ciertas cosas además de poder liarse canutos con billetes de 500€. Rápidamente, con cara de tierra trágame, Héctor le agarró del brazo y ambos se alejaron por el pasillo.

Yo mismo, espoleado por lo que acababa de suceder, volví a mi ordenador, puse Google (DuckDuckGo para los alternativos) a toda pantalla, escribí «informe países felices», y ¡ZAS! Efectiviwonder, la dichosa lista con Finlandia en el primer lugar. Os ahorro unos clics: el informe oficial completo lo podéis encontrar aquí mismo.

Tras aterrizar en su tierra, Mikko me envió una foto de la piscina de su pueblo. La usaré como fondo de pantalla cuando llegue agosto.

La lista de países felices

La lista con los países más felices (comprende los años 2017-2019) según la ONU empieza tal que así:

1º Finlandia

2º Dinamarca

3º Suiza

4º Islandia

5º Noruega

(…)

Varios países de habla castellana se encuentran algo más abajo, en las siguientes posiciones:

15º Costa Rica

24º México

26º Uruguay

28º España

¿Vivís en alguno de ellos?

Factores de felicidad

Metiéndonos en harina, vemos que el informe contempla como determinantes (en el capítulo 7) los siguientes puntos:

1. Generosidad del Estado del Bienestar

Por un lado, los impuestos son progresivos y, por otro, existen prestaciones por desempleo, pensiones, ayudas a colectivos menos favorecidos… Esto no redunda solamente en el bien de las personas más pobres, sino en toda la sociedad.

Los ciudadanos pagan unos impuestos viendo que los servicios públicos son satisfactorios, se regula el mercado laboral (para que no haya abusos) y están protegidos si se quedan sin trabajo (tanto el desempleo como el miedo a quedarse sin trabajo restan felicidad).

2. Calidad del gobierno e instituciones públicas

Se tiene muy en cuenta la calidad del gobierno de la nación desde dos puntos de vista.

a) el aspecto democrático en sí mismo: acceso al poder, participación en la elección de los gobiernos, libertad de expresión y de asociación, estabilidad política…

b) y cómo dicho poder es llevado a cabo: la gestión de las leyes, control de la corrupción, efectividad del gobierno en sus actividades, etc.

Tanto la calidad del ejecutivo como la de sus Administraciones Públicas tiene como efecto una mayor satisfacción de la población.

3. Ingresos

Cuanto menor sea la desigualdad de ingresos entre los ciudadanos, mejor. Se prefieren sociedades más equilibradas a sociedades muy desiguales.

4. Libertad

Un cierto grado de autonomía y libertad personal debe ser concedido para que las personas se sientan a gusto (estudios señalan que este bienestar subjetivo redunda en menor ansiedad, agotamiento y salud en general).

5. Confianza y cohesión social

La confianza en los iguales, en el prójimo (tu vecino, tu frutero, el tío del taller que te repara el coche y pide la pieza a Alemania), es vital para el bienestar de las personas. Respecto a la cohesión social, se dice que existe tal cuando hay conexión con otras personitas, tenemos buenas relaciones sociales y nos centramos en el bien común.

Reflexión

Los gurús afirman que la felicidad viene de dentro, que puedes ser feliz incluso en un sitio hostil. Pero este informe y otros apuntan a que los aspectos colectivos son críticos. Una sociedad cohesionada, protegida desde el Estado, con personas individuales que trabajan por el beneficio común (con conciencia de grupo) es más próspera, más feliz.

Vosotros ¿qué factores consideráis importantes para que un lugar contribuya a que seamos más felices? ¿Coinciden con los anteriores?

¿Cómo son los países o ciudades donde vivís? ¿Encajan con lo que hemos leído del informe?

No seáis tímidos y contestadnos en los comentarios o por twitter.

Chiste anti-lunes

Pedimos perdón de antemano por el chiste de hoy:

-Hola ¿está Félix?.

+ No, estoy Tristex.

Feliz lunes

Desde el cuartel general de putolunes.es, os deseamos un buen comienzo de semana y un feliz día en armonía con vuestros coetáneos.

Tened cuidado con el lunes.

Créditos: Piscina de Mikko cortesía de fintuq en Pixabay. Licencia Pixabay.

Referencias:

[1] Por qué los países nórdicos son de nuevo los más felices del mundo. El economista. Accedido en noviembre de 2020. https://www.eleconomista.es/status/noticias/10434094/03/20/Por-que-los-paises-nordicos-son-de-nuevo-los-mas-felices-del-mundo-y-el-porque-de-tantos-suicidios.html

[2] World Happiness Report 2020. World Happiness Report. Accedido en noviembre de 2020. https://worldhappiness.report/

Soy una nube.

Nos toca hablar de meditación. Pero, antes, os contamos una breve historia. Poneos cómodos, se tarda un 1 minuto en leer.

(…)

Aún de noche, cristales cubiertos de un velo translucido de rocío, los empleados iban desfilando por la moqueta y ocupando sus lugares. Quizá, un tímido a la par que forzado «buenos días», emanaba de vez en cuando de alguna boca.

Inmersos en el seco invierno, en aquel polígono industrial de las afueras metropolitanas, llegar a la oficina no era tan negativo. Decenas de ordenadores con sus pequeños ventiladores Made in Taiwan generaban una ligera y templada brisa muy de agradecer.

La mañana avanzó con el tedio que se supone propio de un típico lunes laboral. Súbitamente, una frase: «Soy una nube».

De nuevo, «soy una nube».

Una chica a tres mesas de distancia exhalaba el aire muy lentamente moviendo sus brazos cual ave elevada por corrientes térmicas. Solamente repetía esas palabras: «Soy una nube, soy una nube».

«Se han caído los sistemas», lanzó cual jarro de agua fría una compañera suya. El pánico y el caos corporativo se desataba de inmediato sobre todos los allí presentes…

(…)

Vivencia pasada cortesía de nuestro redactor senior aquí en las oficinas centrales de putolunes.

¿Qué es la meditación?

La chica del episodio anterior estaba intentando eliminar tensión a su manera, aunque hay otras formas de prepararse para lidiar con situaciones complicadas. Por ejemplo, la meditación.

La meditación es una práctica ancestral mediante la cual entrenamos la mente con el objetivo de conseguir un estado de claridad y calma emocional. (Sí, no es algo trivial.)

Vamos a ver un vídeo sobre ello, a ver si nos enteramos mejor:

Sabiduría monacal.

Tenéis el mismo vídeo en los archivos de la tele española (por si os falla YouTube), aquí.

Efectos positivos (según estudios):

Parece que tener el hábito de meditar cambia la estructura biológica del cerebro (a mejor). Se produce más actividad en el córtex prefrontal izquierdo del cerebro, área relacionada con la felicidad. Además, reduce el volumen de la amígdala, la cual está ligada al miedo o al estrés. Por todo ello:

– mejoraremos la concentración;

– prestaremos mayor atención al presente;

– haremos gala de una mayor creatividad;

– mejoraremos nuestra auto consciencia y autoestima;

– tendremos más estabilidad emocional;

– sentiremos menos estrés;

– empatizaremos y conectaremos mejor con los demás (qué necesario ésto…);

– podremos reducir la ansiedad y depresión;

– nos hará más felices (se cree que es así según mediciones realizadas de ondas gamma).

¿Cómo meditar?

Para los novatos, si no hemos probado esto de la meditación nunca, lo más fácil será empezar por intentarlo durante 1 minuto:

Solo un minuto. No tenemos nada que perder. ¡Vamos!

¿Lo habéis conseguido? ¿Cómo os encontráis ahora?

En próximos posts nos adentraremos más en la meditación, en los tipos de meditación que hay y cómo hacerlo (si queremos) durante más tiempo.

Chiste anti-lunes

Ahora sí, el chiste:

Un monje zen va a comprar un bocadillo de lomo a un puesto callejero. Se acerca, pide y el vendedor le da la comida.

A continuación, el monje le paga con un billete de 5 euros tibetanos. El vendedor se guarda el billete en el bolsillo.

– El monje zen pregunta: ¿dónde está mi cambio?

+ Y el vendedor le contesta: el cambio debe venir de tu interior…

Feliz lunes

Todo el equipo de putolunes os desea un buen inicio de semana. Ohmmm…

Tened cuidado con el lunes.

Créditos: foto de portada cortesía de «Glg» en wikimedia commons (CC BY-SA 2.0).

La felicidad… según Ortega y Gasset

La felicidad… ¿qué es? Como ejemplo, levantarse a las 7 de la mañana un lunes, creemos que no es felicidad (salvo que cojas un avión al Caribe, ahí todo perfecto).

Aquí en la redacción de putolunes, no sabemos qué es ser feliz, pero la mayoría de nosotros sí intuimos qué es o cómo no serlo. O, al menos, sabemos qué cosas de la vida no nos gusta hacer. Por tanto, parece lógico que, cuanto más llenemos nuestro día a día con cosas que nos gusten y nos den alegría, mejor.

Vamos a ver qué dice gente con neuronas más preparadas acerca del tema. Este lunes, escuchamos a José Ortega y Gasset. Echad un ojo a su vida y entorno, que suelen ser relevantes para comprender cómo desarrolla sus ideas.

Definición de felicidad

Según Ortega y Gasset, disfrutaremos de más felicidad cuanto más se parezcan nuestra vida ideal y nuestra vida real.

Asimismo, cuanto más tiempo pasemos haciendo actividades que nos satisfacen, más felices vamos a ser. Véase imagen a continuación:

Felicidad campestre. ¿Envidia?

¿Qué os parece? ¿Estáis de acuerdo con la definición? En ese caso, ¿cuál sería vuestra vida ideal?

Describid un día cualquiera de esa vida ideal y comprobad si se parece a la vida real que lleváis. ¿Difieren mucho? ¿Sí? Houston, tenemos un problema. Hay que cambiar algo.

En caso de que seáis 100% felices, ¡¡¡enhorabuena!!! Pero en el caso de que no lo seáis o queráis serlo más… ¿Qué hacer? ¿Cómo conseguir que nuestro día día se parezca a la vida perfecta?

Hay personas que me dicen que lo consiguen rebajando sus expectativas, aunque, no se trata de bajar el listón de nuestra vida ideal, sino de conseguir que nuestra vida terrenal sea mejor, ¿no?

Desde este blog, os animamos a que cambiéis o eliminéis -poco a poco- todo aquello que no os gusta de vuestras vidas.

¿Listos?

Chiste anti-lunes

Ahora, la vitamina anti lunes:

– chico a chica: Quiero que nos casemos y seamos felices

– chica a chico: Decídete.

Feliz lunes

Esperamos que os haya gustado el post pequeñín de hoy y que os hayan entrado ganas de filosofar. ¡Un saludo a mi profe de filosofía de secundaria! ¡Un grande!

Como siempre, tened cuidado con el lunes, no saltéis innecesariamente, y estad atentos el resto de la semana.

Saludos feliz como una perdiz.

Créditos: imagen de perro (CC0) y hombre saltando (CC0).